Кунжут белый

Семена кунжута "раскроются", если немного их разогреть. В этом случае вы получите максимальную пользу от этих семян. Кунжут чаще всего используют при выпечке и в различных салатах.

Его калорийность называют "положительной" из-за того, что жиры, которые присутствуют в кунжуте, очень быстро расщепляются.