Семена чиа

Семена чиа - один из самых популярных суперфудов благодаря рекордному содержанию  в них жирных кислот и витаминов. Ежедневное употребление семян обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и повышает активность головного мозга.

Семена чиа часто используют те, кто хочет похудеть. Но, справедливости ради, стоит заметить, что эти семена стоит употреблять всем без исключения.

Салаты, различные полезные сладости, рыба и даже мясо: во все эти блюда можно добавить чиа, это придаст новые нотки знакомым блюдам.